Die Wirbelsäulengymnastik soll das Körperbewusstsein verbessern und ein Ausgleich zwischen zu schwacher und verkürzter Muskulatur herstellen.
Ein Überblick über Anatomie und Funktionen der Wirbelsäule, Informationen über das Entstehen von Rückenproblemen, das Abbauen falscher Bewegungsmuster, das Erlernen von Kräfitgungsübungen und Dehnübungen und Tipps für das richtige Bewegen am Arbeitsplatz können Thema in diesem Kurs sein.
In der Regel findet der Kurs in Kleingruppen von max. 20 Personen statt und umfasst ca. 60 Minuten.